Кейс 6. Завтрак за 980 ₽ вместо 300. И ещё латте!
Утро. Евгения просыпается с желанием сделать себе приятное. Работы сегодня много, задачи серьёзные, вечер занят.
Она решает: «Начну день с заботы о себе. Пойду в кафе. Завтрак на 300 ₽ — это разумно».
В кафе уютно, играет джаз, в меню — латте на овсяном, тост с авокадо, сырники с вишней. Всё — красиво подано, ароматное, тёплое.
Она чувствует: тело выдыхает, плечи расслабляются, настроение поднимается.
Пока доедает последний сырник, приходит официант. Вносит счёт. 980 ₽.
В голове — вспышка:
- «Я что, королева? Я ж планировала триста!»
- «Опять поддалась! И это только утро!»
- «Весь финансовый план на день рухнул…»
Ощущение вины закрадывается, как сироп на блине: мягко, но липко.
Как лучше поступить в этой ситуации?
Дома — открывает ноутбук, создаёт таблицу:
«Завтрак — 980 ₽. План — 300 ₽. Перерасход — 680 ₽.»
Дальше — колонка «санкции»: отказ от кофе на 3 дня, отмена доставки, ужесточение бюджета на неделю.
Каждый пункт — как штраф в суде над собой.
Но через день — таблица забыта. Зато вина осталась. Как постоянный фоновый шум.
Вместо самокритики — исследование:
- Что мне дал этот завтрак?
- Насколько изменилось моё состояние, настрой, энергия?
- Какие решения я приняла в этом дне благодаря утреннему удовольствию?
Если день пошёл легко, задачи решались быстрее, появилась ясность — значит, это окупилось.
Евгения принимает моментальное решение:
«В обед — ничего. На ужин — вода. Бюджет надо выровнять».
Она превращает завтрак в грех, а день — в наказание.
Но к вечеру — злость, голод, и заказ в доставке на 1200 ₽.