Кейс 108. "Вода — завтра"
Марина читает статью:
— «Учёные доказали: вода — источник молодости, энергии и сияющей кожи».
Смотрит на бутылку, которая стоит прямо перед ней.
И говорит себе:
— «Да-да, надо пить. Минимум два литра. Всё, завтра начну».
А сегодня — кофе. Потом ещё один.
И под вечер — голова, как кактус в пустыне: сухая, тяжёлая, колючая.
Вместо лёгкости у неё 15 вкладок в браузере:
«Что помогает от мигрени?»
«Можно ли жить на кофе?»
«Пить воду вкусно или мучение?»
И каждый раз Марина обещает себе:
— «С завтрашнего дня я точно начну пить воду».
Но завтра снова начинается с капучино.
Что бы ты сделал(а) на её месте?
Иногда Марина берёт себя в руки:
— «Всё, с этого дня!»
Пьёт за один вечер целый литр воды.
Через час сидит в обнимку с чайником и думает:
— «Я не освежилась, я прописалась в ванной».
Эффекта нет, кроме раздражения.
В следующий раз Марина решает иначе.
Ставит стакан рядом с ноутбуком.
Каждый раз, когда встаёт или берёт кофе, выпивает и воду тоже.
Без фанатизма, без литровых марафонов.
Через неделю замечает:
— голова вечером не раскалывается,
— кожа стала лучше,
— и даже кофе заиграл по-другому, когда он «в паре с водой».
Марина улыбается и думает:
— «Я больше не должна телу базовую вещь. Я дала ему воду — и оно дало мне энергию. Всего маленький шаг вовремя превращается в инвестицию, которая возвращается ясностью, лёгкостью и силой».
Марина продолжает откладывать воду «на завтра».
В результате её организм живёт в режиме вечного кредита: берёт силы, но не возвращает.
И каждый день заканчивается чувством: «Я должна своему телу».